Não devemos comer em demasia, não devemos abusar dos doces e das gorduras, não devemos comer muito depressa.
O correto será comer pouco e várias vezes ao dia; selecionar os alimentos, evitando os doces e as gorduras; comer devagar, mastigando bem os alimentos; beber água; fazer exercício físico e adotar algumas regras de boa educação.
